GROSSESSE
Toutes les personnes ne sont pas égales devant la grossesse. Certain.e.s ressentiront de la plénitude et un bien-être absolu et d'autres seront sujettes à des maux, plus ou moins, intenses, qui pourront aller de simples désagréments quotidiens à une véritable difficulté à traverser cette période. Au-delà des bouleversements physiques et psychiques, la grossesse est aussi un temps de questionnements. Les émotions sont multiples, et parfois contradictoires. Choisir d'être accompagné.e par une doula pendant cette période, c'est prendre du temps pour soi, pour s'écouter, se reposer, trouver le chemin et les réponses qui vous correspondent*.
* Information importante : la doula propose un accompagnement non-médicalisé de la personne enceint.e et de ses proches
Ce Qu'une doula vous apporte
Un soutien et une écoute active pendant les mois de votre grossesse afin de créer du lien entre votre parcours et vos émotions, vous apporter des informations en répondant à vos questionnements ainsi qu'à ceux du co-parent
Des exercices de relaxation et détente avec le Rebozo*
*Le rebozo est un tissu traditionnel mexicain, tissé à la main, porté par les femmes mexicaines et utilisé comme un accessoire pour créer de la détente de différentes parties du corps et des resserrages par exemple du bassin, mais aussi de la tête ou des pieds.
Accouchez zen grâce au co-parent ou au care-taker* - 2H à 2H30
Recommandé à partir de 7 mois de grossesse
Rendez-vous en 4 temps :
1- Temps d'échange sur votre cheminement, souhaits pour l'accouchement.
Comprendre vos envies et celles du care-taker/co-parent. Envisager le rôle fondamental du care-take/co-parent. Rappel des étapes de l'accouchement, la physiologie, les protocoles des maternités, etc...
2-Trouver des ressources simples : Respiration, vocalises, visualisations
3-Apprentissage des points d'acupression :connaître les points clés facilitant le travail et la relaxation (avec le choix d'une péridurale ou pas, qu'elle soit anticipée ou pas)
4-Les positions pour accompagner ce moment : trouver/appréhender/connaître les positions qui vous soulagent pendant les différentes phases de l'accouchement
(avec le choix d'une péridurale ou pas, qu'elle soit anticipée ou pas)
*Cet atelier vient en complément d'un suivi médical et de la préparation à la naissance dispensée uniquement par les sages-femmes libérales ou les sages-femmes qui exercent dans les maternités (privées ou publiques). Il ne pose pas de diagnostics, ni ne dispense aucun conseil médical.
Une aide pour trouver le lieu d'accouchement, la préparation à la naissance adaptée à vos besoins, l'organisation au quotidien qui vous convient le mieux, vos souhaits pour le déroulement de l'accouchement et les quelques heures qui suivent la naissance
Un soutien pour anticiper la période du post-partum et pour que celle-ci se passe au mieux, en incluant le co-parent et/ou les personnes ressources
Un soutien à l'aménagement de l'espace intérieur pour être installé.e.s confortablement à l'arrivée de votre bébé
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Massage du corps doux qui soulage les maux de grossesse - 2H de soin
30 minutes de temps d'écoute autour d'une tisane et d'un snack
1H15 de massage
15 minutes de balancements Rebozo*
*Le rebozo est un tissu traditionnel mexicain, tissé à la main, porté par le femmes mexicaines et utilisé comme un accessoire pour créer de la détente de différentes parties du corps et des resserrages par exemple du bassin, mais aussi de la tête ou des pieds.
Selon vos besoins et vos envies : soutien à trouver un équilibre écologique au sein de votre foyer pendant la période prénatale. Assainir votre environnement tout en prenant en compte vos pratiques quotidiennes
Une présence discrète et bienveillante aux rendez-vous médicaux, si cela est souhaité
Atelier Bullet Journal - 2H d'échanges
Pour alléger la charge mentale, réunir dans un seul carnet toutes vos pensées et vos tâches du quotidien, pour un usage pour votre vie personnelle et votre vie professionnelle
2H d'échanges pour identifier et comprendre vos besoins en terme d'organisation
1 carnet Leuchttrum1917 offert
Atelier ou soin avec une tarification spécifique